怎么吃燕麦片减肥效果好权衡

燕麦片是有减肥效果的，但是该怎么吃减肥效果才更好呢?下面，就为大家推荐几个燕麦减肥法。燕麦具有排毒清肠的功效，并且燕麦片适合所有减肥的人们哦

燕麦减肥食谱一、银耳橘瓣粥

材料：燕麦片、水发银耳、糖水橘瓣、水、白糖。

做法：

发改委：加强煤电油气综合协调 1、烹调的前一天将银耳用清水煮熟。

2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖，用大火煮开后，转中火熬煮。

、熬 分钟左右，粥开始成糊状，加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。

怎么吃燕麦片减肥效果好