孕早期孕妇生吃大枣好吗权衡

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文章导读

很多女性朋友都爱生吃大枣，但是怀孕后不知道还能不能生吃大枣了。对于这些朋友来说，一定非常关注孕妇生吃大枣好吗这个问题。那么怀孕三个月的孕妇生吃大枣好吗?接下来，本文就为大家来解答这个问题，想要知道怀孕三个月的孕妇生吃大枣好不好的朋友不妨接着往下看哦!

怀孕三个月的孕妇生吃大枣好吗?专家指出，孕妇能吃大枣，大枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，大枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

大枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且大枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

大枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上大枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

怀孕三个月的孕妇吃大枣的注意事项：

1、过量食用有损消化功能

不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，大枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的大枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。

2、不能吃变质的大枣

无论孕妇还是普通人，变质的大枣不能吃。大枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生大枣，所以一定要注意选择和贮藏。

3、生吃大枣要警惕

生吃大枣一定要将它消毒、洗净，否则大枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

从上面的介绍中，我们可以得知，怀孕三个月的孕妇是可以生吃大枣的，但是生吃大枣的话，一定要清洗干净，因为现在很多水果都有农药残留的，如果不洗干净的话，就吃到肚子里去了，对健康非常不利哦!此外，大枣皮是很难消化的，孕妇在生吃大枣的时候，可以去皮吃。