红枣的好处有哪些是我们不知道的

吃红枣养颜脸上就会变的比较红润，有光泽，皮肤也会变得比较细致光滑，皱纹等也会得到很好改善红枣安神血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦燥的心情、烦躁等状态，也很容易失眠的下面让99健康为大家介绍红枣的养生方法

首先我先告诉大家做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成

功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

红枣熬粥：安神助眠有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用

红枣泡酒：血管畅通用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果

红枣泡水：养肝排毒用红枣泡水喝，能够养肝排毒需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C

如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了能起到治疗胃寒的作用

炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑了的红枣可以和桂圆一起泡茶，这种茶最适合女性，尤其是适合缺血型的女性这种茶常饮有补血补气的作用建议女性在来月经的时候，可以选择喝

当然，这种炒黑了的红枣还可以再配枸杞枸杞，也有补气补血，对人体很好的作用两者同时吃可以进行治疗便秘对于常年有便秘的人来讲，这种吃法是很有效的但不宜多吃，一天只吃几粒就可以了

红枣还有一种吃法，那就是与乌鸡或者是猪蹄一起炖，这样，也可以起到红枣的作用但是炖之前，一定要把红枣先撕开口，这样炖来的才会有营养，但是，这个时候，不建议把枣吃了，而是可以扔掉

在用红枣做粥的时候，也要记得，要把红枣弄成两半，或者是裂开后再做粥，这样，枣的营养才会出现，而且在吃的时候，这种的可以给孩子或者是老人吃，孕妇也可以吃冬天吃红枣粥是最养身的

: 慧之灵

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