香蕉切丁核桃仁一掰为二覆盖

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“春天轻断食沙拉”

食材明细

主料 三色藜麦 20g 香蕉 半根 菠萝 1片 苹果 半个 芦笋 一根 蔓越莓干 10g 核桃仁 20g 奇亚籽 5g

辅料 酸奶 50g

酸甜口味拌工艺十分钟耗时简单难度

藜麦沙拉的做法步骤

1

将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。

2

将所有的食材依次拍好。

3

在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。

4

你要是不专业也可以做 早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。