白菜怎么吃才能更多的健康

白菜怎么吃才能更多的健康

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质(蛋白质食品)0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅

一年四季菜市场上都少不了的菜是什么，我想这时候很多人脑海里同时浮现的都是白菜这种蔬菜(蔬菜食品)的模样可是你有没有想过白菜怎么吃才能带给你健康呢?确实，这种遍布大街小巷的人家饭桌上的“平民菜式”是亘古不变流行，它的意义甚至被许多人忽略了

现在我要告诉你，常吃大白菜也可以促进你的身体健康(健康食品)，快跟我来了解一下吧 大白菜是老百姓的冬季当家菜过去，没有塑料大棚，反季菜很难储存，到了冬季，家家户户都要储存下大堆的大白菜来越冬

于是乎，到了饭时，你家炒白菜，他家炖白菜，都吃腻了

所以，一直的都把白菜叫做“粗菜”

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