吃苹果应细嚼慢咽15分钟吃完最合适

吃苹果应细嚼慢咽 15分钟吃完最合适

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人们吃苹果的次数也越来越多了不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了

而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的

苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质

据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快

如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化

“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”

她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题

吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉

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