吃什么菜能补肾

现在很多的男性都容易出现肾亏损的状况，因为生活工作压力大，而且平时喜欢喝酒，其实酒精是最能伤害肾的。那么在日常的饮食中有很多食物都是有助于补肾的，那么吃什么菜能补肾呢？下面为大家介绍一些有助于补肾的食物。

一、吃什么菜能补肾

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

食疗：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有莊阳效果，但是效果比较慢，并且不明显。羊肉、猪肉、牛肉等肉类。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，很难治愈。羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。

中药：中药相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全康复。

二、羊肉壮阳

羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。山羊肉色较红，肉质松软，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪，外观与一般畜肉相似。总的说来，羊肉与猪肉相比，蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。除此以外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。“要想长寿，常吃羊肉”的说法是有一定科学依据的。历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。严冬常吃羊肉可益气补虚，增进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，开胃健脾，帮助消化。中医认为，羊肉尚有益肾养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的中青。

吃什么菜能补肾呢？以上为大家介绍了一些补肾的食物，还给大家讲述了食疗的好处，其实食疗就和中医疗法差不多，而且中医疗法有根治的效果，西药有副作用，所以建议大家还是多用中药疗法。羊肉具有不错的壮阳效果，男性可以适量吃一些。

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