秋季养生粥品秋季是粥的赛季

秋季，当然是粥的季节，秋天天气比较干燥，因此，这时候就很需要经常煲点粥来滋润一下。所以说秋季是粥的赛季，那么，有哪些适合秋季的养生粥呢？

粥类有许多种，并且各种粥有着各种各样的养生功效，今天，详细地给大家整理了几款适合秋季养生的粥品，接下来就让我们一起来看一看吧！

南瓜粥

南瓜营养的最佳时机，南瓜粥现在是最适合的人目前粥秋季的赛季。南瓜粥是温暖的粥，和较温和的秋季南瓜粥等清凉粥皮蛋瘦肉粥很容易，适合人体胃肠变暖需要。

南瓜粥健脾和胃与火的效果清晰，服用一些生津养阴润肺煨食品的食物，在一起，对改善秋燥症状大有裨益。

黑芝麻粥

淘净晒干的黑芝麻，油炸小研究，每次服用25克，粳米100克成粥熟熬，加1匙蜂蜜，吃熬至稠粥。黑芝麻有润肠通便，五脏，骨骼和肌肉强壮作用的好处。此粥能滋养五脏，润燥通便肝肾不足，虚风眩晕，风痹，瘫痪，排便煤结，病后虚赢，须发早白，产后乳汁少。

银耳粥

大米250克，银耳15克，加水适量，粥。真菌秋阴，润肺，生津补虚。银耳粥具有润肺止咳，益气补肾的作用。阴虚内热，干咳，齐等。

苹果粥

苹果500克，西米，白糖100克，加水适量，粥。苹果粥流体，润肺，除烦，天气炎热，胃等功效，力量不足，恶心，消化不良，肠炎腹泻，大便干结，高血压等。

菊花粥

菊花30克，大米100克，菊花水煎，取汁加米施粥。菊花粥具有散风热，清肝火，眼睛等，对秋季风热型感冒，心烦，咽喉，眼睛发红和喉咙和其他心血管疾病的症状也有较好的控制效果。

胡萝卜粥

150克胡萝卜去皮，洗净，切成碎末，与米粥100克。中医，胡萝卜味甘，平，下胸膈气的好处，填补五脏的作用，此粥对便秘，肠胃不适，鼻塞充分肿胀，消化不良等。

在干燥的秋季，我们的身体会有各种各样的不适，像秋季风热型感冒，心烦，咽喉肿痛，消化不良，肠炎腹泻等问题，因此，我们可以经常煲点粥来吃，可以改善这些症状。

这几款粥品制作都是十分简单的，相信聪明的你一定可以学会的！在干燥的秋季，为你的家人熬上一锅充满爱心的粥，相信他们的心里会是满满的感动。

灯盏花领军企业发展

灯盏花领军企业经营产品

灯盏花领军企业官网

小孩积食发烧怎么快速消食

灯盏花专委会活动

灯盏细辛是治什么病