男性壮阳助性饮食

　　男性壮阳助性饮食

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用在食用过程中又有什么注意事项呢我们请来营养师张玲女士为您一一解答

　　壮阳菜：功效确实在

　　据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效

　　以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值

　　葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用

　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用

　　鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂

　　蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名

　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症

　　吃壮阳菜应审“时”度“势”

　　但是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假若食用者没有根据自身具体情况正确食用，不仅不能达到食疗的本来目的，还可能对身体造成其他伤害张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”

　　所谓审时，也就是要根据时令做适当的选择南方气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用“尤其是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补；如果夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材”