脱发的原因吃什么好

　　脱发是很多朋友都会出现的情况，但是很多人并不知道脱发的原因吃什么好，因此脱发也一直困扰着广大朋友今天就为大家推荐一些能够帮助人们改善发质的食物，让你从此不再脱发，让你能够拥有乌黑亮丽的头发

　　一、脱发的原因吃什么好

　　1、遗传因素

　　脱发与遗传因素有 一 定关系， 父 母脱发的 ，往往 也会造成子女脱发但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些

　　2、营养失调

　　头发的生长发育与蛋白质 、维生素和矿物质有着密切的关系当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发

　　3、内分泌紊乱

　　头发的生长与内分泌有密切关 系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发

　　4、用脑过度

　　用脑过度的人，使头部血液 主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发

　　5、慢性疾病

　　如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发

　　6、避孕药的使用

　　医生介绍，避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，殊不知，在女性停止服用后， 往往会导致脱发，其主要原因是没有同时服用维生素，通过配合服用维生素可防止女性脱发

　　7、电脑长期使用

　　对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足 ，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发

　　二、吃什么好

　　1、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾功能衰竭

　　2、枸杞

　　枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状

　　3、冬虫夏草

　　冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用

　　4、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克以上三味共煮粥具有补肝肾、益气血功效适用于头发早白、脱发等患者 羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发

　　现在脱发不再是男人的专利，女性也慢慢地开始出现了脱发的征兆或许你身边也有这样的女性朋友，你还不清楚脱发的原因吃什么好那么相信这篇文章一定能够帮到您，你不妨建议她们多吃些何首乌、枸杞黑芝麻粥吧

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