含有谷物本身的各种营养DG

文章目录一、煎饼果子的营养价值二、煎饼果子的热量三、煎饼果子的宜忌人群

煎饼果子的营养价值煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康。

别看煎饼果子只是一种沿街叫卖的小吃,其实它也是有一定的营养价值的,煎饼果子的主食煎饼是用绿豆或者小麦、高粱、玉米等粗粮制成的,粗粮谷物对我们身体是很有益处的,首先它们可以补充能量,其次粗粮有益于增强我们的肠道蠕动,对肠道健康是有好处的,经常吃一些这类粗粮食物,绝对有好处没坏处!

在煎饼果子中,材料一般都十分丰富,蔬菜、鸡蛋和肉等食材都对我们身体有着重要的营养价值,新鲜的蔬菜可以补充维生素,而肉食可以补充能量和蛋白质,鸡蛋也是蛋白质的丰富来源,煎饼果子中的这些任意添加的材料其实都是有营养价值的,所以我们可以说煎饼果子肯定是有营养的。只是现在食品安全问题让人很不放心,街边售卖的一些煎饼果子可能在材料上会出现这样那样的问题,自然就让人不敢放心吃了,如果是地沟油和黑心面粉制成的煎饼果子。

使《开平纺织》成为全国纺织行业建立专业联盟站的良好示范模板煎饼果子的热量煎饼果子其实热量的主要来源是果子,油炸食物,油量大,热量高,所以说想要减肥的人,还是应该尽量减少这些食物的摄入,如果一定要吃的话,那么可以可以多吃煎饼的果皮。

煎饼果子与豆浆(天津人一般叫“浆子”)搭配一起喝,更能体现出刚并果子的香还有豆浆的豆香,这两种香味混合在一起才最佳的味道。主要是果子(油条)的油大,热量高,减肥中就只吃煎饼果子那个皮。

在生活中有各种各样的美食,让很多的美食爱好者们无法自拔,可是又还怕热量太高,不利于自己的身材保持,尤其是女性朋友们,更是担忧,所以说在吃这些食物的时候,还是需要多去了它们的这些常识。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)160.14

碳水化合物(克)28.19

脂肪(克)2.46

蛋白质(克)7.79

纤维素(克)1.49

煎饼果子的宜忌人群无