胃病最易找上这些人这些易惹胃病的习惯你有

　　胃病最易找上这些人这些易惹胃病的习惯你有吗

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　胃病是常见的消化道疾病之一，一般伴随有腹痛、腹胀、恶心、嗳气反酸、食欲不佳等症状胃病的发生往往与饮食习惯密切相关，现代社会生活节奏快，工作忙碌，很多人都养成了不良的饮食习惯，因此胃病的发病率也在日益增高以下这几种习惯最容易引起胃病，快看看你有没有

　　容易引发胃病的饮食习惯

　　1、吃饭过快

　　有些人为了节省时间，在吃饭时经常狼吞虎咽，囫囵吞枣，食物没有经过充分咀嚼就下咽，会加重胃部的消化负担，食物也会难以消化，时间长了很容易会出现消化道问题

　　2、吃得过饱

　　由于加班工作、过度专注娱乐等因素影响，不少人食无定时，饥饿时间过长，因此在吃饭时就会暴饮暴食胃部突然接受大量食物，不仅消化功能难以承受，引起消化不良，严重者还会引起急性胃扩张、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全

　　3、边吃饭边看书看

　　在还不是那么流行的时候，不少人都有边吃东西边看报纸看书的习惯，现在更多的是边看边吃饭在进食后胃部需要更充足的血液供应才能更好地维持消化功能，如果边吃饭边看东西，大脑需要的血液供应会增加，支撑胃肠工作的血液相对减少，这样会影响消化吸收，时间长了很易引起慢性胃病

　　4、常吃零食

　　经常吃零食除了影响正餐的食欲以外，还会由于饮食时间不定，因此影响胃消化酶分泌的规律，领胃肠经常需要活动，难以得到正常合理的休息，时间长了也容易引起胃病

　　5、多吃冷食

　　夏天到了，不少人为了消暑会经常喝冷饮，吃雪糕，这些食品的温度比胃部温度低很多，经常食用的话会刺激胃黏膜，降低胃部的的抗病能力而且一般冷冻食品如果保存不当的话，其中致病性微生物的含量也往往会比较多，因此多食冷食容易导致胃病

　　6、烟酒过度

　　烟酒对胃部也有很大的影响，吸烟会增加溃疡病和胃癌的发病率，酗酒除了伤肝以外，酒精也会损伤胃粘膜，严重者会引起胃出血、胃穿孔等疾病经常饮酒也会影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降