霜降节气补肾吃什么权衡

霜降节气补肾吃什么？

鲁海山光荣地加入了中国共产党。他说自己讲不了多少大道理 霜降的时候可以开始补肾了，可以吃白果、柿子和黑芝麻。

白果，是大自然秋天给我们的礼物。李时珍曾经说白果熟吃可以温肺润气，定咳喘、缩小便、止白浊。如果小孩遗尿（上学之前还尿床），这时可以给他吃点白果，但不能超过7个。它是收敛的，可以补气养心，益气滋阴。白果，是民间治疗小孩尿床的食疗佳品，成人治疗前列腺增生的晚上起夜，也可以试试。

如果再加入大枣、百合和莲子煮成粥，可以治疗女性因心肾不交导致的失眠。白果可以补肺，补了肺就可以美白皮肤，每年，我都会去大觉寺，在大觉寺门口买老乡刚刚采摘的新鲜白果。怎么吃呢？每天拿出8粒，用菜刀把白果拍裂，放到微波炉里热一下（半分钟），就铛的一声，白果就是绿色的了（像翡翠一样的颜色），软软的糯糯的，非常好吃。

民间还有句俗语霜降吃丁柿，不会流鼻涕，意思是说：柿子可以预寒、补筋骨。成熟的柿子是非常平和的滋养剂，能够补虚健胃润肠，还能够利肺。西安古城有一种小吃柿饼，西安特有高庄小柿子去了皮，与面和（huo）一起做的柿饼。如果柿子是涩的，榨出的汁鞣酸含量很高，鞣酸有一种降压的成分，对降压有效。高血压病人可以多吃柿子，柿饼对胃病也非常的好。

黑芝麻是润肠、滑肠、润肺的，也是晚秋补肾的佳品。黑芝麻糊最好是自己买上好的黑芝麻，然后用料理机自己打成粉，与山药粉核桃粉在一起冲着喝。如果每天一勺，能坚持一年以上，白头发真的可以变黑。核桃、山药、黑芝麻都是补肾的，可以抗衰老。