腰疼吃什么好8款食疗方让你站如松

现在的工作大多数都是一坐一整天，表面上看以为很轻松，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一上班的亲们肯定都深有感触，今天我们就来看看有哪些方法能够缓解腰疼

腰疼吃什么好

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量饮汤吃肉，隔日1剂

功能：活血化瘀，定痛主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖小时饮汤吃肉，1剂/日

功能：益气活血，消肿止痛主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症

3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)大枣4个、水共煎沸后改小火煮小时饮汤吃肉，1剂/日

功能：活血定痛，强筋壮骨主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症

4、乌头粥

川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥早、晚服食，1剂/日

功能：祛风，散寒，除湿主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症

5、当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂随量饮汤吃肉，隔日1剂

功能：温经散寒，活血定痛主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症

6、杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服

功能：主治腰椎间盘突出症

7、杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时饮汤吃肉，1剂/日

功能：益气补肾，壮腰助阳主治肾气不足型腰椎间盘突出症

8、枸杞水鱼补肾汤

水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时随量饮汤吃肉，隔日1剂

功能：益气养血，滋阴补肾主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症

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