碱性食物吃出光滑皮肤

碱性食物 吃出光滑皮肤

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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人体PH值在健康状态下应是7.3～7.4，呈弱碱性日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物

酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙无光

而新鲜蔬菜、水果、大豆、薯类、奶中的碱性无机盐含量较高

，能迅速中和体内的酸性物质成为无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态，保持皮肤的光滑滋润

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