肾虚怎么调理七款药膳食疗方来帮你

肾虚怎么办?肾是我们生命的源泉因此养肾这件事就显得尤为重要了那么肾虚该如何调理呢?肾虚应该吃些什么食物呢?今天就教你用七款药膳食疗方来调理你的肾，赶紧过来看看吧

1、淮山枸杞粥

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用

食用方法：每周3～4餐偏养肾阴

2、韭菜炒鲜虾

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量将韭菜洗净，切段

鲜虾洗净;葱切段，姜切末搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用

食用方法：每周2～3餐，连用2～3周偏养肾阳但胆固醇高者不宜多吃虾

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量

将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成

食用方法：早晚分食，每周2～3次偏养肾气

4、芡实煮老鸭

取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内

搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成

食用方法：吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐偏养肾阳

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