怎么吃枸杞子好

枸杞子是一款可以经常食用的美食，一般我都喜欢把枸杞子和菊花一起用力泡水喝，那么，怎么吃枸杞子好呢，可以看看文章是怎么说的，文章详细的介绍了不同季节枸杞子的不同功效，让我们对于枸杞子的了解更深入了，很好的一篇文章

怎么吃枸杞子好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度

1.季节不同枸杞功效不同

常用枸杞泡水喝，可强身健体专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别

春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用泡前将枸杞切成两半，药效更好

夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可

秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果

冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥

2.枸杞滋补肝肾最佳食疗

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配

枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜

枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观

3.枸杞的介绍

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种宁夏枸杞在中国栽培面积最大宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞

文章告诉了我们怎么吃枸杞子好的问题，对于夏季来说，可以泡水喝，这样可以除去肝火，春季的话，眼睛容易疲劳，也可以喝枸杞茶，秋季，气候干燥，可以煮粥吃，有滋补的功效，冬季，比较寒冷，泡酒喝是不错的选择哟