苦瓜的功效與作用有哪些呢

苦瓜，就像它的名字，吃起来很苦，都说良药苦口，那么，苦瓜也是如此吗虽然苦瓜吃起来很苦，但是一点也不妨碍人们对它的喜爱，爱吃苦瓜的人还不少相信一定是因为苦瓜的功效，才吸引了这么多人，那么，苦瓜的功效与作用有哪些呢

苦瓜的功效与作用有哪些呢

1、能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收

2、降火消肿

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令我们的精神越来越好

3、美容养颜

丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果

4、降低血糖

苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品

5、抗癌作用

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力

6、促进饮食、消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效

7、防辐射

辐射对于我们的伤害非常的大，特别是一些需要长期面对电脑的白领们来说更是如此那么，如何才能够起到防辐射的作用呢，老中医告诉我们可以每天服用一杯苦瓜水，这样防辐射的作用非常的不错

8、益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效的降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很不错的好处另外，益肾利尿的效果也是非常不错的

9、防治青春痘

苦瓜片具有很好的清热解毒以及一起壮阳的效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况这个时候将苦瓜片泡水喝，能够起到不错的防治效果

苦瓜的功效与作用有哪些呢上文介绍了很多，降火消肿，抑制脂肪吸收都是苦瓜的功效，而且还可以美容养颜，降血糖苦瓜有这么多的作用，一时半会儿根本说不完苦瓜虽好，但也要控制食用的量，吃多了对身体也就不好了