吃雪梨有什么好處吃雪梨的好處全解

雪梨也叫白梨、沙梨，是很大众的一种水果大家平时经常吃雪梨，但对于吃雪梨有什么好处知不知道呢其实吃雪梨的好处非常多，传统中医认为雪梨能消热生津、润燥化痰，常用于咳嗽痰黄、便秘、消渴等症現代醫學對于雪梨的好處也有自己的看法，認為雪梨有助于促消化、排毒、補充鈣質等

雪梨中营养成分对健康的好处 现代研究表明，雪梨中含有丰富的营养成分，包括粗纤维，钙、铁、磷等微量元素和B族维生素、维生素C，以及苹果酸、柠檬酸等有机酸由于雪梨中所含的种种营养成分，因此常吃雪梨的好处主要有以下几点： 现代医学认为雪梨所含的果糖，可为人体提供充足的热量；其所含的碳水化合物是人体精力充沛的来源之一

雪梨所含的“硼”这种特殊物质，有助女性预防体内钙质流失；亦能提高人的记忆力与注意力，有助人的心理健康 雪梨所含丰富的碘与维生素，可维持人体细胞组织健康，帮助人体器官排毒，软化血管，促使血液将更多钙质运送到人的骨骼

雪梨所含的果胶是可溶性纤维，可以促进结肠蠕动，有助排便，清除体内毒素，维持肠道健康 雪梨的含碘量极高，有助增强人的甲状腺功能，特别是清洁功能

吃雪梨有什么好处 雪梨酸甜适口，汁多爽脆，芳香怡人中医认为雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，有生津止渴、宽心除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳等功效，适用于热咳或燥咳，或洒后烦渴、消渴等另外，吃雪梨还对感冒发烧、口干舌燥、咳嗽、痰浓等症状的缓解有好处 缓解感冒导致的口干舌燥 因感冒发烧导致的口感舌燥，可以喝雪梨汤来得到有效缓解雪梨2个，沙参10克，蜜枣5个，猪肉200克将雪梨去核切片，猪肉洗净切成小块；将锅内加入适量开水，放入猪肉、雪梨片、蜜枣、沙参一同煮1小时，熟后便可食用另外，此食疗还可以用于养阴润肺、大便秘结等

梨汁漱口缓解声音嘶哑 喉咙干燥、声音嘶哑、说话困难的时候，可以用梨汁漱口取1-2个梨，用榨汁机榨成汁用榨好的梨汁漱口，不仅可以润嗓润肺，还可以有效缓解声音嘶哑的症状 莲藕梨汁缓解宿醉 要尽快消除宿醉后的身体不适，就需要多摄取水分，使酒精尽快排出体外建议用榨汁机将等量的梨和莲藕榨成汁饮用，这样有助于缓解宿醉在中国，莲藕梨汁又被称为“莲梨汁”，常出现在药膳中