宫保鱼丁是一道味道鲜美爽辣的下饭菜健康

零厨艺也可以搞定的土豆吃法家常土豆泥

孩子放假在家，最头疼的就是吃饭，每天做饭之前，必定要问她想吃什么饭，做什么菜。有时连她自己都不知道吃什么？不知最近怎么了，喜欢上了土豆泥，我家孩子吃土豆，只喜欢吃土豆丝，喜欢吃脆的东西，不喜欢吃面的。像炖肉里放土豆，从来不吃。这不最近上饭店吃饭必点土豆泥。饭店的土豆泥一般都是甜味的，加奶油、奶酪的。在家里，我家没有奶油和奶酪，只能做个家常味的，用蔬菜和甜面酱、蚝油调成汁淋在土豆泥上，方法很简单，就让孩子这个没有任何厨艺的新手来做，我在旁边指点，做出来的味道很赞。

家常土豆泥原料：土豆红黄彩椒青豆

甜面酱蚝油

家常土豆泥做法1、土豆洗净去皮，切片。

2、将切好的土豆片上锅蒸，大约10分钟。

3、等蒸熟的土豆片凉凉，用搅拌机搅打成泥。

4、红黄彩椒洗净，去蒂和籽，切成小丁；青豆焯水。

5、用彩椒丁、青豆、甜面酱和蚝油勾成芡汁，淋在土豆泥上即可。

小提示

土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻

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土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。

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