醋汁蔬菜沙拉怎么做呢

醋汁蔬菜沙拉怎么做呢

文章导读   醋汁蔬菜沙拉是一种比较别致的吃法，本身蔬菜沙拉的口感就是甜咸的，通过醋汁的加入，使口感有更上一层楼。当然了，醋汁蔬菜沙拉可能有的朋友就吃不惯了，尤其是不爱吃醋的朋友。醋汁蔬菜沙拉中的醋可以帮助人体更好的吸收营养，使营养的价值得到提升。下面我们就来看看醋汁蔬菜沙拉是怎么做的吧！

醋汁蔬菜沙拉的做法

1.锅里加水烧开，芦笋斜切成段入锅焯烫10秒，然后捞出过凉沥干水待用

2.圆生菜和红生菜洗净后沥干水，用手掰成块

3.甜椒切成条，北极虾剥出虾仁，将处理好的原料放进大点的容器

4.将橄榄油、米醋、白糖、黑胡椒碎、柠檬汁和食盐拌匀调成油醋汁

5.用前将油醋汁倒入，拌匀就可以食用了

烹饪技巧

1、醋最好是用意大利香醋，红酒醋或者白酒醋，不过如果都没有，用普通的国产醋也可以的，用苹果醋或者米醋就可以。至于老醋和香醋不太建议用，颜色太深，最后做好的沙拉不好看。我这里用的是米醋；

2、油醋汁的每样配料分量都不是固定的，根据自己的口味做适当增减才能调出自己喜欢的味道；

3、蔬菜洗净之后水分一定要彻底沥干，这样做出来的沙拉吃起来才不会“水塌塌的”。我用了蔬菜甩水器；

4、这个要吃之前再淋入油醋汁拌匀，否则口感不太好。

  由以上我们可以知道，其实醋汁蔬菜沙拉跟普通沙拉不同的就是有淋上适量的醋，使蔬菜沙拉的口感更好。经常吃醋汁蔬菜沙拉可以帮助想瘦身的朋友达到减肥的效果，但是醋汁蔬菜沙拉不适合当做正餐来吃。正餐时段胃里将已经很空，再加入醋汁，对于肠胃不好的人群来说可能会引起胃不适。