下奶鸡汤怎么炖

现在的年轻妈妈大多是90后，其实现在的宝妈都不懂怎么下奶，其实大家可能不知道，其实丰胸的食物都是下奶的，大家都知道木瓜猪蹄汤是丰胸的，那么其实鸡汤也是下奶的，那么下奶鸡汤怎么炖？下面给宝妈们教一下下奶的鸡汤。

下奶鸡汤怎么炖

一、产妇党参黄芪炖鸡汤

1、材料

黄芪50g，枸杞15g，红枣10 个，母鸡1 只(1000 g左右)，生姜2 片，盐、米酒适量。

2、做法

(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。

(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

(3)加入清水，小火炖焖1 小时后加盐、米酒即可食用。

3、功效

党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7 天后再食用。

二、产妇瓜仔鸡汤

1、材料

1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。

2、做法

(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。

(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。

(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。

3、功效

鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。

三、产妇枸杞炖鸡汤

1、材料

枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。

2、做法

(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。

(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。

(3)再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。

3、功效

枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。

四、产妇红枣炖鸡汤

1、材料

三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。

2、做法

(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。

(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。

(2)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。

3、功效

红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。

下奶鸡汤怎么炖，以上为大家介绍了四种下奶的鸡汤的做法，特别推荐一下这个红枣炖鸡汤，红枣大家都知道是补血的，所以对于产妇之后的恢复是很有效果的。其实面条也是很下奶的，所以不喜欢吃肉的产妇也可以多吃面条哦。

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