脾胃不好吃什么八宝粥的配料和做法

脾胃不好吃什么 八宝粥的配料 八宝粥的做法

一、脾胃不好吃什么 八宝粥的配料：红豆 水 花生仁 莲子 红枣 葡萄干 糯米 黑米 松子 冰糖。

脾胃不好吃什么 八宝粥的配料和做法：

1.将红豆和花生米洗干净后浸泡2小时

2.然后捞出倒入锅里，倒入足够多的水，中火煮

3.煮半小时后熄火，将莲子放入水里浸泡2小时

4.捞出后去掉芯，然后将红枣洗干净后去核，黑米和糯米洗干净后也浸泡2小时

5.将刚才的食材一块倒入锅里，倒入足够多的水，大火煮开后转成小火，慢慢煮一个半小时

6.最后放入适量冰糖继续小火煮半小时即可。

二、脾胃不好吃什么 八宝粥的配料：大米 桂圆 红枣 红豆 黑豆 花生 薏仁 莲子 芡实 核桃。

脾胃不好吃什么 八宝粥的配料和做法：：

1.将豆类以及大米等食材都放入水里浸泡几个小时

2.锅里倒入水，放入红豆、黑豆以及芡实

3.煮开后倒入大米以及浸泡的清水，继续大火煮开后转成小火

4.慢慢焖煮一小时，倒入莲子、花生米以及去核的红枣

5.煮至浓稠后放入核桃，小火煮至软烂后放入适量冰糖就完成了。

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