海带火腿棒骨汤

5张图片

“海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大、利尿消肿、御寒等功效。猪棒骨骨髓很丰富，营养很高。棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。 棒骨汤能起到抗衰老的作用。优质的火腿切片更是吊汤的好原料。此三物放在一起，汤鲜味美营养高。”

食材明细

主料 猪棒骨 一根 海带 一片 带骨火腿切片 四片

辅料 葱花 少许 姜 一块 料酒 50克 盐 适量

咸鲜口味煲工艺数小时耗时简单难度

海带火腿棒骨汤的做法步骤

1

大棒骨一要，一分为二，清洗干净

2

干海带一块，泡发充分，清洗干净

3

切成小块

4

带骨火腿切片准备好

5

棒骨、火腿切片、大葱段、姜片、料酒同入炖锅中，加入适量清水

6

启动九阳小炖锅自定义“快速汤”程序，1.5小时

7

待40分钟时，放入海带块继续煲

8

出锅，装碗，根据口味在汤中调入适量盐，撒葱花

小窍门

小炖锅的密封效果极好，火力很稳定，基本上没有过多的水份流失，所以根据食用量来添加水量；切片火腿本身有咸味，所以请酌情增加盐量。

治月经过多的中成药

经期延长可以吃什么调理

老是经间期出血怎么办