预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司0节能

夏季易感冒，尤其是抵抗力低的人群，呼吸道疾病的预防，吃些营养的健康的，今天推荐一款食疗早餐----果粒口袋吐司，新鲜的水果，选择合适的吐司，做一份水果早餐，爱着外形宝宝就已经赞不决口了，吃完一个还想吃，这样的营养早餐，还在等什么，赶紧为家人做来吃吧。

【预防疾病早餐果粒口袋吐司】

主料：吐司4片、巧克力酱10ml、糖10g、凤梨果酱20g、

辅料：菠萝200g、油桃1个、麦芽糖 0ml、

步骤：

1.吐司片，水果，麦芽糖，糖，好时酱

2.菠萝切丁，油桃去皮切丁

.水果丁放平底锅内，加10克左右的砂糖

4.加入一些凤梨果酱，也是自己做的

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

5.炒匀

6.再加入麦芽糖

7.炒至颜色焦糖色

8.放入碗中晾凉

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

9.放吐司片上

10.盖上一片吐司

11.用模具压一下

12.切去边角

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

1 .成为一个口袋

14.放点好时酱

15.切开来看一看

16.撒糖粒装饰

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

小贴士

水果选硬质的比较好做，太软就成果酱了

凤梨果酱刚好家里有，就放了一些，也可以不用

菠萝的食用效果

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠给红军官兵上了一堂堂精彩的现代战争大课。(章戎轩)萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分因过早的投入广告等原因泌及促进食欲的功效。

4.去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益

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