清炖鲗鱼的做法清炖鲗鱼怎么做好吃

　　清炖鲗鱼的做法,清炖鲗鱼怎么做好吃

　　鲗鱼，形似武昌鱼，是一种闽江的淡水鱼，鱼身银光习习，肉质细嫩可口，清蒸最宜。

　　【原料】

　　主辅料：

　　鲗鱼一尾(1000 克以上)。

　　调配料：

　　火腿、肥膘肉、水发香菇、熟冬笋各 25 克，葱白 2 根，生姜 2 片，蒜头2 瓣，料酒、清汤、生拍适量，味精、香油少许。

　　清炖鲗鱼的做法：

　　1.鱼洗净去鳃、肚、鱼鳞，并刮净鱼肚内黑膜和鳃边鳍，将鱼尾修好，置鱼盘上。

　　2.火腿、香菇、冬笋各切薄片。按 1 片火腿 4 片冬笋、l 片香菇顺序叠成长梯形，码在 鱼身上。

　　3，均匀地淋上料酒、生抽、味精、清汤，再分散投入肥膘肉、生姜片、葱白、蒜头(切片)。

　　4.整盘上旺火笼屉里蒸 15 分钟，成熟后拣去肥肉、姜片、葱白、蒜头即成。

　　养生美食小贴士：

　　蒸笼火要旺，注意火候，时间不要过头。