夜尿多吃什么好

　　不知道大家是否有这样的经历，那就是在深夜熟睡的时候，被自己的尿意唤醒，然后去上厕所，回来以后就难以入睡了，或者睡眠质量下降这种夜间上厕所的行为，我们称之为夜尿夜尿多会严重我们的睡眠质量，那夜尿多吃什么好呢

　　夜尿多吃什么好

　　一、夜尿多的食疗方法

　　1、羊肚1个，洗净后，加适量水煮熟，加盐调味后食之，每天1次，连服食5—7天

　　2、红枣、香菇各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，连服食7—10日为一疗程

　　3、糯米60克，干荔枝肉30克，塞入猪膀胱内，煮熟服食

　　二、多吃水果

　　补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病比如说苹果，桔子，柚子这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症

　　三、多吃蔬菜

　　其实就是多吃兔子菜比如说胡萝卜很不错维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能而且能够提高人体的免疫力

　　四、多吃坚果

　　举例为核桃，巴旦木，瓜子等等坚果能够调整脾胃，温肾，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了

　　五、多吃菌菇类

　　多吃菌菇对身体有好处就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳

　　六、如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆

　　绿豆可以用来去火如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可

　　七、老人夜尿多吃什么

　　1、山药莲子粥

　　莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了

　　分开吃的话，山药可以炖柴鸡，炒青笋，煲排骨，一定要以根块大，果肉黏液多(掰断可看出有黏液)，根须多，外皮无损伤，断层雪白，水分少的为佳

　　莲子主要是做汤和煮粥，比如莲子银耳汤，莲子冰糖水，红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗

　　2、猪肚五味汤

　　取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完

　　3、竹丝鸡汤

　　取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥

　　4、核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐可补肾壮阳

　　5、炖蚕蛹

　　取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服能补益肺脾肾、缩尿暖腰

　　6、猪小肚汤

　　猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服能补脾固肾，散瘀缩尿

　　夜尿多吃什么好呢上文介绍了许多相关的食物，而且还重点针对老年人夜尿现象介绍了相关的食谱相比于年轻人，老年人能容易夜尿，而且睡眠质量不好对老年人的影响更大以上就是关于夜尿吃什么好的全部内容了，希望对大家有帮助