削皮好营养苹果要这样吃

削皮好 营养苹果要这样吃

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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苹果要不要削皮苹果到底要不要削皮这个问题也是困扰了很久

就在近日，高冷世界卫生组织（简称WHO）给出了意见，在“世界卫生日”发布今年主题——“食品安全”，并针对中国建议：对根块类蔬菜和水果要彻底削皮

削皮好 营养苹果要这样吃

苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气，还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能

那么除了削皮好，怎样吃苹果才能充分吃到营养成分呢

早上吃苹果最好 吸收最完全

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