学生的一些饮食误区哈

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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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学生学业压力(压力食品)过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了饮食误区。 只重进补 不注重优质蛋白质(蛋白质食品)和脂肪的摄入 近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。

要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。

过量饮用咖啡 有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是

，咖啡饮用过量会使大脑高度抑制，出现血压(血压食品)降低、剧烈头痛等症状。 以饮料代水 有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。