二胎政策一出吗

“二胎政策一出，不少妈妈们都开始备战二胎，不过不少想要生二胎的爸爸妈妈们可能都并不年轻，因此想要备孕一定要调理好身体，比如要注意排毒，那究竟吃什么可以排毒？排毒养颜食品以及排毒养颜食谱有哪些呢？

”

吃什么可以排毒 排毒养颜食品苹果：苹果绝对是特别好的排毒养颜食品，不仅可以促进身体的新陈代谢，而且里面含有的半乳糖醛酸还可以促进排毒，含有的果胶可以避免食物在肠道里面腐败从而变成毒素，而且还含有可以促进排便的纤维素，并且男女老少皆宜，备孕期间的夫妻可以多吃。

草莓：草莓是一种好看好吃又营养的水果，可以生津止渴、润燥促进消化，并且还可以排毒养颜以及清理肠胃，里面含有的有机酸、纤维素、果胶以及微量元素都可以防治便秘，有特别好的排毒功效。

紫菜：紫菜是常见的海产品，里面含有丰富的维生素A以及维生素B，而且还含有丰富的纤维素以及微量元素，可以有效排毒润肠通便，以及美容养颜。

海带：海带里面含有的褐藻酸可以降低肠道吸收放射性物质的速度，可以把放射性物质有效排出，能够防治白血病，并且海带还具有排毒样样的功效。

紫菜包饭的做法1.准备好米饭1碗、小米半碗、胡萝卜1个、洋葱1个、火腿肠1个、金枪鱼罐头1盒、鸡蛋3个、菠菜1小把、盐5克、香油适量、植物油适量、紫菜适量

2.胡萝卜洗干净后切成丝，洋葱洗干净后也切成丝，玉米肠切成条状

3.把金枪鱼罐头里面的鱼肉挖出捣成泥糊，再将鸡蛋磕入碗里，加热后倒入油

4.倒入蛋液小火摊成蛋饼，之后再将香油倒入米饭中，放入盐搅拌均匀

5.之后将蛋皮铺好，再铺上米饭，用勺抹平，之后放入胡萝卜丝以及火腿肠丝，注意边缘一定要有空隙

配备DDR4内存。作为游戏本 6.之后再将紫菜以及蛋皮卷起，把刀沾湿后切成块状即可。

酸辣海带丝的做法1.准备好海带1把、醋适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、辣椒油适量、白糖适量

2.之后将海带洗干净后切成丝，再放入清水里面浸泡，一般浸泡一晚，再将水倒入锅里烧开

3.熄火后倒入清洗干净的海带丝，快速搅拌均匀，再捞出过一下冷开水控干水放入碗里

4.再倒入生抽和少许料酒，倒入醋和辣椒油，放入白糖和蒜末，搅拌均匀，想要更入味就直接在汤汁中多浸泡一会。

贴心提示：

1.海带放入沸水里面焯能够去掉海带里面的腥味，但是一定要注意焯的时间，不可以太久，否则口感不好，一般焯的时间别超过半分钟，这样可以让海带更有嚼劲，更好吃。

2.大家还可以准备好冰的冷开水，把焯好的海带捞出快速放入冰水里面浸泡也能让口感更好。

3.因为海带有咸，因此大家无需放入太多的盐，而且大家还可以放入一些红辣椒末装饰。