四道简易汤狂减腹部赘肉

四道简易汤狂减腹部赘肉

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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冬天因为饮食过量，多余的热量自然会转化为脂肪堆积在身体内初春应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，就可以消除多余脂肪，防止发胖我们可以参照下面的药膳方，达到消脂的目的

竹笋银耳汤

推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜

原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升

做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用

海带萝卜汤

推荐理由：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群，可吃萝卜消积滞及清理肠胃

原料：山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克

做法：把萝卜削皮切成小块

，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥点心食用

蟹肉烧冬瓜

推荐理由：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症患者

原料：蟹肉45克，冬瓜200克，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量

做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用

赤豆鲤鱼

推荐理由：鲤鱼被中医认为是健脾利水及减肥的上品，有益气健脾、利水化湿、消脂之功效赤小豆也是中药里利水之物，两者相配，共行健胃醒脾、化湿利水、消脂减肥之功

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