漂亮的女人是吃出来的有哪些食物能让女人越

【导读】：都说女人的美丽和健康，是可以吃出来的这究竟是不是真的呢哪些食物能够让女人越吃越漂亮呢接下来跟一起来看看吧

越吃越美丽的食物1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效

2、芝麻

芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多

3、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品

4、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分

5、红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪

6、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况

女人如何抗衰老抗衰老最好的方法一：自然疗养法

养成午睡习惯，规律作息

吃应季食物，均衡饮食中医有言五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利

中医有久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步

怡情以养生抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维

抗衰老最好的方法二：低温养生

低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生

因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、女性私处分泌物等所以更需要阴性物质的滋养再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而低温养生可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失

遂宁癫痫病医院费用

南阳治疗遗精方法

鞍山治疗妇科医院