吃什么健脾開胃

吃什么健脾开胃面食能健脾养胃，米能补脾益气有些人有时候食欲会不好，从而自己的心情也会不好，这是一个令大家都头疼的问题下面我就來給大家介紹一下吃什么可以健脾開胃，還講述了脾胃的關系以及脾胃虛弱癥狀

一、吃什么健脾开胃

秋季养生，健脾养胃是最关键的地方然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃那么脾胃虚弱的症状有哪些?脾胃不好怎么调理?健脾养胃的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍一下吧脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”

脾主升，胃主降，相反相成脾气升，则水谷之精微得以输布;胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行故《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和”胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程故《临证指南医案》又说：“太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安”

由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症《素问·阴阳应象大论》说：“清气在下，则生飧泄;浊气在上，则生真胀”这是对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现的概括

二、脾胃虚弱症状

如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力

如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀舌质淡胖，苔白滑脉沉迟无力

如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等

如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病

如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等

吃什么健脾开胃通过上文，我们知道了脾胃受到伤害的原因以及健脾养胃的方法健脾养胃最后在秋季养生，脾胃有着相互的联系，一个受到影响，另一个也随之受到影响我们应该好好的保护自己的胃尽量做到脾胃不虚弱

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