吃草莓的好處有哪些

草莓是夏季的时令水果，到了草莓的季节，大家都会买上很多新鲜的草莓作为日常的水果来吃但是草莓除了酸甜可口的滋味，还有很多有益于身体的好处哦下面就给大家介绍吃草莓的好处有哪些，有兴趣、喜欢吃的朋友们可以来看看哦

吃草莓的好处

一、吃草莓的好处

1、经常吃草莓具有抗衰老的功效

草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老

2、吃草莓可调和脾胃

草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用值得注意的是：草莓最好在饭后吃

3、吃草莓有养肝的好处

草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用

5、吃草莓具有清热去火的好处

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用

6、吃草莓能够美白皮肤

草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性

7、吃草莓具有美白牙齿的好处

草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处

8、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用

9、醒酒功能

酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒

10、预防心血管疾病

另外，吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用

二、草莓吃法

草莓酱

材料：新鲜草莓二斤，冰糖三两

做法：

1、草莓洗净沥干，去蒂

2、小草莓放入搅拌杯中打碎成浓汁

3、随即倒入锅中放入冰糖大火烧开.冰糖依据个人口味添加，喜甜多加，喜酸少加

4、最后，小火熬制，边熬边搅拌.熬成糊后，就成草莓酱了

是不是看完了上面的介绍，忍不住要买上一堆草莓来吃呢对了，草莓就是既好吃又有益健康的好东西，上面介绍吃草莓的好处，没想到小小的草莓竟然可以抗衰老、调和脾胃、养肝、清热去火等等，这样的好事怎么能不多多益善呢大家赶快去买些草莓来吃吧