天天喝黑米粥有什么好处

天天喝黑米粥有什么好处 文章导读

  大家平常都会吃到黑米粥，只知道它是一种食品，却不知道黑米也是中药的一种。他里面含有的微量元素列入钾、镁、铁、锌的含量是普通大米的好几倍，所以经常吃黑米粥时有益于身体的，还有对一些爱美的年轻女士来说，黑米粥可谓是最好的低脂食品，再下午或者午夜来一碗暖暖的黑米粥，不仅对身体有好处，还可以起到减肥的功效。

  黑米粥滋补保健助减肥  自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。  黑米粥的功效与制作方法：  把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。  黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。