茯苓具有非常好的健脾利水的功效调研

茯苓具有非常好的健脾利水的功效，不仅可以用于入药，用来熬粥也是非常不错的选择，那么茯苓熬粥怎么做呢，下面就随一起来看一下!

材料：薏米 0g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、少量(仅装饰用，不是必须) 1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。 2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化。 、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。 小贴士：这款粥特别适合在冬季进补，冬至进补前连吃1周左右即可。

1、将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。 肯定会多多少少的涉及一些品牌发展方面的内容2、处理好茯苓之后，就先将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家，红枣最好选用无核的红枣，炖煮起来口感更佳顺滑。 、最后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，且茯苓已经软烂，就可以食用了。根据笔者以为必须思考以下两个问题。个人口味还可以加入一些白糖调味。 小贴士：茯苓粥在清晨空腹服用，可以强身健体，延年益寿。