山药玉米粥的做法健脾养胃的山药玉米粥怎么

“一、山药玉米粥的做法所需要准备的食材和调味料：玉米 山药 莲子 冰糖。 山药玉米粥的做法： 1.将所有食材和调味料都准备好，待用 2.山药洗干净后切成丝，将去芯的莲子磨成粉，也可以忽略这一步直接放入水中浸泡 3.然后将食材放入锅里，倒入清水，煮半小时，

”

一、山药玉米粥的做法所需要准备的食材和调味料：玉米 山药 莲子 冰糖。

山药玉米粥的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.山药洗干净后切成丝，将去芯的莲子磨成粉，也可以忽略这一步直接放入水中浸泡

3.然后将食材放入锅里，倒入清水，煮半小时，再放入冰糖熬煮至容易就可以了。

山药玉米粥的做法贴心提示：

山药玉米粥做法不仅简单，而且可以健脾养胃，还可以强筋壮骨、防癌抗癌。

玉米不要和田螺一起吃，否则会导致中毒，而且也不能和牡蛎一起吃，以免影响锌的吸收，从而影响发育和身体。

山药不要和甘遂、碱性药物一起吃。

二、山药玉米粥的做法所需要准备的食材和调味料：大米 玉米 山药 白果。

山药玉米粥的做法：

1.将白果去壳之后放入沸水中煮一会，不要煮太久，几分钟就可以了，这样就能将膜去掉

2.然后将玉米粒准备好，山药洗干净后去皮切成丁

3.所有食材一起倒入电饭煲中，直接煲煮就可以了。能够滋阴补气，而且还可以润燥和健脾养胃。

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