治疗便秘小吃紫薯山药糕0节能

紫薯营养价值高，有着天然的紫色材料，做道紫薯山药糕，做出来山药糕颜色鲜亮，非常养眼又营养，口感软糯清甜，有润肠通便的作用，是老少皆宜的养生小甜点。<需重新参加科目一(理考)考试/p>

【紫薯山药糕】

【主料】

糯米粉1 0克、澄粉 5克、铁棍山药 50克、紫薯粉 0快船主场迎来了爵士的挑战。最近快船状态不错克、开水100ml

【辅料】

油适量、白糖50克、椰蓉适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。

.加入开水和成面团。

4.铁棍山药去皮切小块。

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5.把紫薯面团，和山药放入蒸锅

6.大火蒸制25分钟。

7.山药取出压成山药泥。

8.再加入 0克白糖拌均匀备用。

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9.蒸好的紫薯面团取出稍凉，然后用手掌击打更有粘性。

10.椰蓉扑在案板上放上紫薯面团，面团上面加盖保鲜膜。

11.紫薯面团擀成长方大片，上面铺上山药泥。

12.然后卷成长条。

1 .再切小块即可食用。

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