糖醋带鱼怎么做

　　天渐渐热了，决定少做甜点了，顺便减肥呵呵~~

　　晒晒家里的晚餐吧~~

　　今天是女儿钦点的糖醋带鱼，简单又美味，

　　另配一个火腿香菇笋丝酸辣汤，清炒菊叶，鱼香肉丝，盐水豌豆~~

　　糖醋带鱼原料：带鱼 淀粉 油 葱姜蒜 尖辣椒 花椒

　　糖醋带鱼怎么做

　　1、将带鱼洗净晾干，两面拍上淀粉，入油锅炸制金黄色备用；

　　2、准备葱姜蒜，尖辣椒，花椒；

　　3、锅里加少许油，小火备香花椒，盛出只要花椒油，转中火入葱姜蒜，尖辣椒；

　　4、出香味后，加入煎好的带鱼，烹料酒，老抽生抽，蒸鱼豉油各少许，加一碗水，根据

　　口味加两小勺糖，一小勺醋，少许盐，小火烧片刻，最后大火收汁装盘撒上葱花~~

　　糖醋带鱼无需勾芡，关键在最后要用大火收汁，这样的带鱼味浓，甜酸带点辣超级下饭

　　小提示

　　木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

　　关键词:带鱼糖醋菜菜谱

　　章鱼的营养价值及功效

　　章鱼可熏、烤、拌、炝、酱、渍、煮、蒸等，味型多样；3种主要章鱼中，短蛸、真蛸于鲜食，味道鲜美，口感细嫩；长蛸肉较硬，鲜食味较差，干制后味较好每餐摄入量300克