猪肉炒苦瓜的做法有什么节能

猪肉炒苦瓜的做法有什么

文章导读

猪肉炒苦瓜是一种日常饮食当中我们经常会吃到的食物，苦瓜主要是性寒，由于吃的时候特别苦，所以得名苦瓜，苦瓜吃了后可以促进饮食、降低血糖的作用，另外还可以起到防癌、抗癌和退热消炎的作用，既这么多的功能，那么猪肉炒苦瓜的做法有什么？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。

做法一、

【材料】

五花肉150克、苦瓜1根、生姜2克、海天上等蚝油1茶匙、生抽1茶匙、油、盐适量

【做法】

1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次。

2.五花肉洗净后切成薄片，生姜切丝。锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉片炒至微焦出油以后，放入生姜丝翻炒约半分钟，接着放入腌制过的苦瓜继续中火翻炒。

3.等苦瓜八分熟时，加入海天上等蚝油、生抽和适量盐炒匀即可。

做法二

原料：

主料：瘦猪肉150克

配料：苦瓜100克

调料：绍酒10克酱油10克鸡蛋清1只味精0．5克精盐3克干淀粉5克白糖20克水淀粉5克芝麻油5克生姜10克花生油400克（实耗50克）

1．将猪肉洗净切成6厘米长的肉丝，苦瓜去蒂，批去内瓤，切成6厘米长丝，生姜去皮切成细丝。

2．将肉丝加绍酒5克、精盐2克、鸡蛋清1只，干淀粉拌匀上劲。

3．炒锅置火上烧热，加入花生油烧至五成热，下肉丝用手勺推动至熟，倒入漏勺沥油，锅留余油30克，放入生姜丝、苦瓜丝煽炒几下，加绍酒、盐、酱油、白糖、味精烧沸，用水淀粉勾芡，倒入肉丝，淋入芝麻油翻锅即可。

特点

味苦咸鲜，肉丝嫩滑，夏令时菜。

操作要点：

1．肉丝要切得长短粗细均匀。

2．勾芡不宜浇多少水太稠或太稀。诺维茨基和韦斯特都三分失手。格里芬打破僵局

通过上述的介绍，我们知道了猪肉炒苦瓜的做法有什么了，在平时的时候我们可以通过上述的介绍自己在家里做，不但可以自己做了吃，而且还可以用来招待客人，不过炒菜的时候要注意火候，而且时间也不要太长，一般以苦瓜八分熟就好。