糯米八宝鸡的营养价值

　　文章目录一、糯米八宝鸡的营养价值二、糯米八宝鸡的热量三、糯米八宝鸡的宜忌人群

　　糯米八宝鸡的营养价值干香菇营养价值

　　香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称它是一种生长在木材上的真菌味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平主治食欲減退,少氣乏力

　　干莲子营养价值

　　莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用

　　花生仁营养价值

　　花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%～36%,脂肪含量可达40%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等

　　豌豆营养价值

　　豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分

　　鸡肉营养价值

　　1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分

　　2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足

　　3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多

　　糯米八宝鸡的热量营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)185.76

　　碳水化合物(克)5.15

　　脂肪(克)13.27

　　蛋白质(克)10.84

　　纤维素(克)0.29

　　糯米八宝鸡的宜忌人群感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤