进入初夏三种水果别猛吃

　　进入初夏三种水果别猛吃

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量

　　桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用

　　提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病

　　杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用

　　提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡

　　食用杏及杏仁时一定不能过量