有些孕妈发现自己刚生完宝宝后会出现数日不蹭飞

在公园内的广场上有些孕妈发现自己刚生完宝宝后会出现数日不解大便，排便困难或是大便干燥，但自己日常饮食并没有什么异常，也无腹痛、呕吐等症状。遇到这种情况妈妈不要慌，这是由于妈妈分娩失血，津液亏耗，肠道不能得到滋润而引起的，可以试试以下几种食疗来缓解。

配方：黑芝麻 0克，胡桃仁 0克，白糖 0克，粳米50克。

做法：将黑芝麻、胡桃仁捡净捣烂，与粳米加水同煮成粥，煮熟后可加白糖调味。

服法：每天1次，早晨空腹服用，连服 日。

配方：蜂蜜60克，黑芝麻45克。

做法：先将黑芝麻蒸熟，捣成泥状，搅入蜂蜜，用热开水冲化。

服法：1日2次分服，连服2~ 天。

配方：鲜猪肉200克，葱白 段，适量。

做法：将猪肉洗净切成块，与葱白加水煮，至肉熟烂，加适量盐调味即可。

服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝汤。

此外，妈妈饮食方面也有一些讲究，最好吃一些容易消化和营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辣椒等辛热刺激性食物以及生冷之物。