抗老化圣品酪梨牛奶

　　抗老化圣品：酪梨牛奶

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　导读：有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸

　　，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热

　　冬季水果吃什么好

　　·女人一生不可不吃十种食物

　　·冬天吃水果不当有害健康

　　·脸色暗黄，女人该吃什么

　　·教你吃出一个冬季美人

　　·冬季女性滋补养颜好汤品

　　有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热

　　材料：

　　酪梨四分之一颗，牛奶一杯，蜂蜜少许

　　做法：

　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中

　　2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用