宝宝半岁吃什么辅食

　　随着时代的进步现在的妈妈也是越来越年轻了然而很多妈妈在生完孩子的时候自己都也只是刚成年没多的宝宝对于照顾孩子一窍不通可能刚开始还能找月嫂带孩子可是月嫂的费用相当昂贵所以今天我们就来教你一点小知识，宝宝半岁吃什么辅食

　　一、宝宝半岁吃什么辅食

　　六个月的宝宝除了婴儿米糊之外可以添加蔬菜泥水果泥等，如南瓜番薯苹果香蕉梨子牛油果西葫芦等，可以把这些食物做成泥状喂给宝宝，此时宝宝一天可以吃顿辅食，但不能以辅食代替奶，应在保证奶量足够的前提下给宝宝吃辅食，随着宝宝的长大再过渡至正常的一日三餐

　　二、半岁宝宝食谱

　　1、牛奶炖鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食

　　牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性

　　制作方法：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可

　　2、橘子泥

　　橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处

　　做法：橘子1个，将橘子洗净剥皮后待用分成小瓣放在碗里，用汤勺背面挤压成汁即可

　　3、香蕉蛋黄粥

　　香蕉中维生素A含量很高，它可以维护皮肤及毛发的健康和光泽，并且预防手足皮肤皲裂效果很好，同时能让皮肤光润细滑所以香蕉是既能为人的皮肤增添光彩又能给人脸添加笑容的水果它富含有泛酸等等，现代科学证明它能让人心情愉快的激素

　　蛋黄的脂溶性维生素含量丰富,单不饱和脂肪酸，磷，铁等对宝宝生长发育十分重要的微量元素含量丰富,并且这些对神经系统的发育也很有利，能促进宝宝脑力的发育，提高记忆能力，并促进肝细胞再生

　　制作方法：香蕉1/4根，熟蛋黄1个;米饭3勺;水1/2杯香蕉外皮剥去，同时把筋撕掉干净，切成小块把粳米洗干净，再用冷水泡上30分钟左右，然后滤水取干净的宝宝专用碗一个，将香蕉及蛋黄碾成泥状;然后再将蛋黄，香蕉，米饭，水一起先用大火煮开，再用慢火将其煮烂

　　其实上面这些辅食制作起来相当便捷，食材也是很普通的食材对于新手妈妈来说很容易上手看了上面的内容，妈妈们再也不用为宝宝半岁吃什么辅食担心，也不需要浪费月嫂的钱省下来的这些钱，可以给宝宝平时生活更好的质量