喝罗汉果茶可以减肥吗罗汉果茶怎么喝减肥效

【导读】：现在越来越流行喝茶减肥了，上说喝罗汉果茶可以排脂瘦身，可是怎么甜的茶饮真的可以用来减肥吗今天就让三五养生堂为大家介绍一下:喝罗汉果茶可以减肥吗罗汉果茶怎么喝减肥效果最好

喝罗汉果茶可以减肥吗

可以的

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喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不能提供能量，并且罗汉果含有大量的膳食纤维，能起到降脂通便，减肥瘦身的作用

罗汉果含有大量的甜味素罗汉果苷，这种成分其甜度是蔗糖的300多倍，但却不属于能量成分，在体内不会被分解，并且还含有大量的膳食纤维和维生素C，能降低体内脂肪成分的吸收率，能起到减肥瘦身的作用

罗汉果茶怎么喝减肥效果最好

一、罗汉果山楂茶

材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克

做法：

1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中

2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中

3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用

二、罗汉果茶

材料：罗汉果半个80度，温水500ML

做法：

1.取干罗汉果一个，一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处

2.把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中

3.注入80度左右的温水500ML左右

4.盖上壶盖焖泡15分钟左右

5.15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶啦

三、罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克

做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟

用法：这道茶每天中午和晚上各1杯晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著

喝罗汉果茶的注意事项

1、罗汉果茶虽然具有很好的止咳化痰，减肥瘦身的功效，但是这种茶不适合多喝，也不适合喝浓茶，一个罗汉果需分为几次泡，每次不能超过10g，食用过多可引起咽喉不适

2、罗汉果茶性寒，因此，不能过量食用，寒性体质、经期的女性也不适合食用，以免加重寒气，引起身体不适

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