吃什么润肺止咳

　　现在大部分城市都比较发达，工业化污染也是比较严重，这对我们人体的肺是有一定的伤害的，所以，日常生活中，我们要注意肺部的保养，多吃润肺的食物，今天为大家分享一篇吃什么润肺止咳，希望能够帮助到你解决润肺止咳的问题

　　吃什么润肺止咳

　　一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

　　材料

　　山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁湿淀粉熟猪油少许

　　方法

　　1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长3厘米宽的长方形拍扁蜜枣一刻两半去核待用

　　2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘

　　3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成

　　功效

　　补肾润肺治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身

　　二、燕窝银耳——治干咳盗汗

　　材料

　　燕窝10克，银耳15克，冰糖适量

　　方法

　　将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟服食

　　功效

　　补虚损，养肺阴，退虚热治干咳，盗汗或肺阴虚等

　　三、芝麻冰糖水——治夜嗽

　　材料

　　生芝麻15克，冰糖10克

　　方法

　　芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮

　　功效

　　润肺，生津治夜嗽不止，咳嗽无痰

　　注

　　芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效

　　四、花生枣蜜汤——止咳化痰

　　材料

　　花生米，大枣，蜂蜜各30克

　　方法

　　用水共煎极烂饮汤，日服2次

　　功效

　　止嗽化痰用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短

　　五、花生沙参汤——治咳嗽少痰

　　材料

　　花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量

　　方法

　　水煎取汁，加冰糖每日1剂

　　功效

　　润肺化痰治久咳痰少，气短咽干

　　六、薯蓣粥——健脾益肺

　　材料

　　生薯蓣、麦面粉各克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许

　　方法

　　将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味服食

　　功效

　　补脾止泻，补肾收摄治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病

　　以上是为大家分享的吃什么润肺止咳，肺部是我们人体中比较脆弱的器官，大部分感冒咳嗽都是因为肺部感染或者有炎症引起的，所以日常生活中我们要注重肺部的保养，少吃垃圾食品不抽烟，不熬夜，不酗酒，做个健康的人