减肥从吃素开始四喜鲜蔬
西餐
2019年12月23日
“ 四喜鲜蔬 材料：玉米芯，荷兰豆，红萝卜，草菇各适量 做法： 1、草菇先焯一下水，捞起红萝卜用一小段切片，另一段刨成丝 2、把荷兰豆和玉米芯一起炒熟，调味，加生粉水打个薄芡，装起铺在碟的底层 3、另起锅炒一炒草菇，加红萝卜，加蚝油
”
四喜鲜蔬
材料：玉米芯，荷兰豆，红萝卜，草菇各适量
做法：
1、草菇先焯一下水，捞起红萝卜用一小段切片，另一段刨成丝
2、把荷兰豆和玉米芯一起炒熟，调味，加生粉水打个薄芡，装起铺在碟的底层
3、另起锅炒一炒草菇，加红萝卜，加蚝油生粉水打芡即可，把它们排在碟子中间
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