土豆祛斑抗衰老更减肥

在很多人看来，土豆是一种再普通不过的食物了，它能有什么惊人的营养价值呢?这你就不知道了吧，土豆可是营养学家青睐的蔬菜明星，并被称为是世界上最伟大的的食物之一吃土豆不仅能淡斑抗衰老，还能减肥瘦身呢

在很多人看来，土豆是一种再普通不过的食物了，它能有什么惊人的营养价值呢?这你就不知道了吧，土豆可是营养学家青睐的蔬菜明星，并被称为是世界上最伟大的的食物之一吃土豆不仅能淡斑抗衰老，还能减肥瘦身呢

土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患土豆对人体有很奇妙的作用瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃每次吃中等大小的1个就好了

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