女性經期別碰苦瓜讓你苦不堪言

苦瓜属于凉性食物，能够去热消暑，清心明目在夏季吃苦瓜是最佳的选择，但是，由于苦瓜苦寒，寒凝使血行减慢，会使女性月经絮乱，所以，在经期女性最好还是不要吃苦瓜，以免最后让你“苦不堪言”

  　　苦瓜属于凉性食物，能够去热消暑，清心明目在夏季吃苦瓜是最佳的选择，但是，由于苦瓜苦寒，寒凝使血行减慢，会使女性月经絮乱，所以，在经期女性最好还是不要吃苦瓜，以免最后让你“苦不堪言”

夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等

但是，“吃苦”也要辨证而行有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅

医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多

如果肠胃耐受了不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜免得损伤脾肺之气夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒